Desmitificando la ansiedad: Lo que todos deberían saber

La comprensión de la ansiedad ha cambiado dramáticamente desde la temporada de la antigua Grecia, donde era vista como un desequilibrio de los humores corporales, hasta la actualidad, con interpretaciones modernas que la consideran una contestación complicada a los conflictos internos y a las presiones externas. En nuestro planeta acelerado, la

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Cómo el agobio afecta tu eficacia y de qué manera combatirlo

Aprendí que el estrés es un compañero incesante, pero asimismo he descubierto que la clave para manejarlo de manera eficaz radica en la actitud con la que decido encararlo. Atrás quedaron los días en que veía el agobio únicamente como un enemigo; ahora lo considero un motivador que, si se administra apropiadamente, puede conducir a un crecim

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